还有服食，也就是通过服药而成仙的方法，这种方法流传后世之后演化为道家的外丹术，引领了华夏历史上皇室贵族们服用丹药的传统。

沈隆回忆得自王安石的知识，发在在诸多古籍中都有服食成仙的记载，比如韦杰服用黄精、白术、胡麻、茯苓、丹砂、雄黄；田仕文服用白术、茯苓，从而得以延年益寿；马俭服用枣膏、天门冬等等。

沈隆去到厨房里，从冰箱中翻出一些方士典籍上记录的食材，检验一番后遗憾地摇摇头，可惜这些食材远不如方士典籍中记载的那些神奇，选取合适的方子服用，或许能强身健体、祛病养生，想长生不老却是不可能了。

不过这也足够了，过两天就回家一趟吧，去看看父母，给他们留下几个方子，方士们的研究结果在这方面却是比胡青牛《医经》中记载的那些强得多。

哦，还有导引之术，也就是气功和养生操的前身，导引之术可以祛病强身、消除疲劳，最有名的大概就是华佗擅长的五禽戏了，反正沈隆的父亲喜欢打太极，母亲爱在小区外面的广场上跳广场舞，回去之后把这个要教给他们好了。